深圳指纹锁厂家温馨提示立秋之时顺应天时清补润肺

立秋是二十四节气中的第十三个节气，是秋季开始的节气。立秋(节气)以后，秋后下一次雨凉快一次，因而有“一场秋雨一场寒”的说法。深圳指纹锁厂家温馨提示员工和我们忠实的合作代理商们：顺应天时，清补润肺，保重好身体，才能把革命胜利抵达。

现代人的物质生活是越来越好，一到下班就是花式晒吃晒吃还是晒吃，引发部分意志力薄弱的群体跟着宵夜，烧烤等各种吃。其实9点之后我们的肠胃就已经停止工作，不利于消化。立秋之时，我们切记暴饮暴食，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。建议吃些高蛋白的食物，既清暑热又补益。

深圳指纹锁厂家温馨提示：少吃刺激性强、辛辣燥热食品。避免湿热之气积蓄，带有辛香气味食物如芹菜有散发的功用，提倡多吃。经过长夏后身体消耗很大，脾胃虚寒，食物不宜过于寒凉，导致肠胃消化不良。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需要的营养，又可补充整个夏天经排汗而丢失的钾。

中医养生认为秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸道疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重，所以少吃炸类的食物。此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。因此饮食养肺应多吃乌骨鸡、猪肺、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、梨等。

深圳指纹锁厂家更多建议伙伴们可以运动养肺，根据自身的体质状况，可选择一些适合自己的锻炼项目，如：太极拳、五禽戏、八段锦、慢跑、呼吸操、快步走等。同时适当的进行科学的调养，不仅可以强身健体，减少自身患病的机会，还可以减少慢性病的复发或加重，达到益寿延年的目的。